Dotychczas udało się odkryć kilkanaście witamin pełniących w naszym organizmie szereg naprawdę istotnych zadań. Do tych, które uznać można za najważniejsze, zalicza się witamina D3. Jaka jest jej rola? Czy potrzebna jest tylko dzieciom? Co jest najlepszym jej źródłem?
Witamina D3 powszechnie kojarzy się z krzywicą. Od lat pokutuje przekonanie, że niezbędna jest ona jedynie dzieciom, w przypadku których ma dbać o właściwy stan kośćca. Tymczasem licznie prowadzone badania pozwoliły stwierdzić, że witamina D3 ma znaczenie również w organizmach osób dorosłych. Dba między innymi o to, aby gęstość kości była na prawidłowym poziomie.
Witamina D3 odpowiada też za prawidłową pracę układu immunologicznego. Jej niedobór bardzo szybko objawia się w postaci licznych infekcji zarówno wirusowych, jak i bakteryjnych.
Najlepszym źródłem witaminy D3 są:
-tłuste ryby morskie – nie tylko te świeże, ale również w puszkach;
-mleko i jego przetwory;
-żółtko jaja.
Warto jednak pamiętać, że ekspozycja na słońce prowadzi do produkcji witaminy D3 w naszym ciele.
Gdzie Kupić witaminę D3 ?
Polecamy sklep suplementybio.pl
Witamina D3 powszechnie kojarzy się z krzywicą. Od lat pokutuje przekonanie, że niezbędna jest ona jedynie dzieciom, w przypadku których ma dbać o właściwy stan kośćca. Tymczasem licznie prowadzone badania pozwoliły stwierdzić, że witamina D3 ma znaczenie również w organizmach osób dorosłych. Dba między innymi o to, aby gęstość kości była na prawidłowym poziomie.
Witamina D3 odpowiada też za prawidłową pracę układu immunologicznego. Jej niedobór bardzo szybko objawia się w postaci licznych infekcji zarówno wirusowych, jak i bakteryjnych.
Najlepszym źródłem witaminy D3 są:
-tłuste ryby morskie – nie tylko te świeże, ale również w puszkach;
-mleko i jego przetwory;
-żółtko jaja.
Warto jednak pamiętać, że ekspozycja na słońce prowadzi do produkcji witaminy D3 w naszym ciele.
Gdzie Kupić witaminę D3 ?
Polecamy sklep suplementybio.pl